「普通でいい」と言い聞かせる心理の正体
私たちはいつから「普通でいい」と思い始めたのでしょうか。そこそこの仕事に、そこそこの収入。安定した生活ができればそれで十分。そんなふうに自分に言い聞かせながら生きている人は少なくありません。でも、夜ひとりになったとき、ふと心の奥から湧き上がる思いがありませんか？「もっと自由になりたい」「もっと自分らしく生きたい」「もっと成功したい」と。
このモヤモヤした気持ちは、あなたの中にある「本音」です。そして、その本音にフタをして「普通でいい」と言ってしまうのは、自分自身への嘘に他なりません。
「普通でいい」とは、実は「挑戦するのが怖い」という気持ちを覆い隠すための言い訳です。本当は特別な人生を送りたいという気持ちがあるのに、それに正面から向き合うのが怖い。だから、「普通で十分」「別に成功しなくてもいい」と自分を納得させようとするのです。
でも、心の奥底では分かっているはずです。このままでは、人生のどこかで必ず後悔する瞬間が来ることを。
人が挑戦を避ける本当の理由
挑戦をしない最大の理由は「失敗への恐れ」です。心理学ではこれを「セルフハンディキャッピング」と呼びます。これは、あらかじめ言い訳を用意しておくことで、失敗したときの傷を最小限に抑えようとする心理的な防衛行動です。
例えば、試験前に「どうせ勉強してないし」と口にする学生。実際にはしっかり準備しているかもしれないのに、万が一結果が悪かったときのために保険をかけているのです。
これは日常生活でも同じです。新しいプロジェクトに手を挙げたいと思っても、「自分には無理だ」と諦める。好きな人に告白したいと思っても、「断られるのが怖い」と言って踏み出せない。
こうして人は、自分の心の声よりも、「安全」で「確実な」道を選びます。これを続けていると、いつの間にか「挑戦しないこと」が当たり前になり、「普通でいい」という言葉が口ぐせになっていきます。
しかし、その「安全な道」が本当に安全なのか、もう一度問い直してみてください。
「現状維持バイアス」があなたを縛っている
「現状維持バイアス」という言葉を聞いたことがありますか？ これは、人が変化を嫌い、今の状況を維持しようとする心理傾向のことです。脳には「ホメオスタシス（恒常性維持）」という機能があり、急激な変化や未知の状況を危険と判断し、それを避けようとするのです。
例えば、ダイエットを始めようと決意したのに、突然やる気が失せて「今日はいいや」と思ってしまったり、勉強を始めようとしたのに他のことが気になって集中できなかったり。これらはすべて、脳があなたを「現状」に留めようとするサインです。
この仕組みを知らないと、「自分は意志が弱いんだ」と自分を責めてしまいがちですが、実は脳がそうさせているだけなのです。つまり、「普通でいい」と思う気持ちの背景には、脳が変化を本能的に避けようとする働きがあるということです。
一時的には楽に感じる「現状維持」ですが、それが長く続けば続くほど、あなたの可能性は閉ざされていきます。今のままでいいと感じるのは、実は変化を恐れているだけかもしれません。
「普通でいい」という言葉が、あなたの未来を奪っているかもしれない
ここまで読んできて、思い当たることはなかったでしょうか？
「普通でいい」と言い続けてきたことで、自分の中の可能性や夢に蓋をしていませんか？
挑戦しないことで「安心」は得られるかもしれません。でも、同時に「成長」や「達成感」といった大切なものを失っていることに、あなたは気づいているはずです。
私たちが本当に求めているのは、何も起こらない「普通の毎日」ではなく、自分の心に正直に生きる「充実した毎日」なのです。
中編では、「なぜ周囲の声が私たちを普通に留めるのか」「普通でいいと言い続けた人の末路」「成功者たちに共通する行動」についてさらに深掘りしていきます。
本気で自分の人生を変えたいと願うなら、まずはこの現実から目を背けないことです。そして、自分の本音に気づくこと。それがすべてのスタートラインです。
周囲の声が「普通」を選ばせているという事実
「やめておけ」「そんなの無理に決まってる」「安定してる今のままで十分じゃないか」。挑戦しようとするたびに、そんな言葉を周りから浴びた経験はありませんか？多くの人が「普通でいい」と思い始めるきっかけは、実はこの“周囲の声”にあります。
人間は社会的な生き物であり、周囲との調和を大切にします。特に日本社会は「出る杭は打たれる」という文化が強く、目立つ行動や新しい挑戦に対して否定的な意見が多くなりがちです。そんな中で何かを始めようとすると、どうしても「反対されたらどうしよう」「笑われたら嫌だな」と感じてしまうのです。
あなたが転職を考えたとき、家族や友人が反対した経験はないでしょうか？副業を始めたいと思っても、「そんなのうまくいくわけない」と言われて諦めたことはありませんか？他人の価値観を優先し、自分の気持ちを押し殺す。これは一見「大人の判断」に見えるかもしれませんが、実は「他人に自分の人生を預けている」状態です。
他人の目を気にするあまり、自分のやりたいことにフタをして「普通でいい」と思い込む。それは、自分の人生を自分で生きていないということ。他人の期待に応えるために、自分の可能性を閉ざしてしまっているのです。
本当にそれでいいのでしょうか？
「普通でいい」と言い続けた先に待つ後悔の現実
今は「これでいい」と思っていたとしても、その気持ちは永遠に続くわけではありません。年齢を重ねていく中で、ふとした瞬間に「このままでいいのか？」と立ち止まってしまうときが来ます。
実際に、「普通でいい」と言い続けてきた人たちの中には、40代・50代になって強い虚無感や後悔に襲われる人が少なくありません。安定した仕事とそこそこの収入。でも、心のどこかで満たされない。自分が本当にやりたかったことに挑戦せず、無難な人生を選び続けてきたことが、後々重くのしかかってくるのです。
私の知人にも、かつて「普通でいい」と言っていた40代の会社員がいます。彼は、特に夢もなく、言われた仕事をこなす毎日を10年以上続けていました。最初は「これでいい」と思っていたそうですが、ある日突然、「俺の人生、このままで終わるのか？」という感覚に襲われ、何をする気力も失ってしまったのです。
彼は言いました。「もっと早く挑戦していればよかった。でも、今さら怖くて何もできない」と。
このように、「普通でいい」と自分に言い聞かせて生きてきた結果として、「何もなかった人生」に直面する人がいるのです。
挑戦しなかった後悔は心に残り続ける
心理学者トーマス・ギロビッチの研究によれば、人が人生の終わりに後悔することの多くは「やったこと」よりも「やらなかったこと」に関するものです。つまり、失敗したことよりも、「もしあのとき挑戦していたら…」という後悔の方が、長く心に残るのです。
あなたが今「普通でいい」と言って、挑戦を避けていることで、何を失っているのか想像してみてください。それは一歩踏み出していたら手に入ったかもしれないチャンス、経験、つながり、そして充実感かもしれません。
人生は一度きりです。挑戦しないという選択を積み重ねることで、未来の自分に「何もなかった人生」という結果を残してしまうかもしれません。それは、今この瞬間から変えられるのです。
エンプティ感（虚無感）を回避するには「行動」しかない
挑戦しなかった人生の先にあるのは、エンプティ感――つまり、空虚さです。毎日同じ仕事をこなし、週末だけを楽しみにし、何も新しいことに挑戦しないまま年月が過ぎていくと、次第に心が空っぽになっていきます。
この「何のために生きているのか分からない」という感覚は、自己効力感の低下が原因です。自己効力感とは、「自分には価値がある」「自分にはできることがある」と感じる感覚です。そしてこの感覚は、挑戦して成功体験を積むことでしか得られません。
成功しなくても構いません。重要なのは「挑戦すること」です。失敗の中にも必ず学びはあります。新しいことに挑戦し、そこから得た経験があなたの人生に意味と成長をもたらします。
逆に、何も挑戦せず、ただ時間を過ごすだけの毎日は、自分の存在価値を感じる機会すら奪ってしまいます。これは人生の満足感に直結する重要なポイントです。
「普通でいい」を脱した人たちに共通するもの
ここで、挑戦を選び、「普通の人生」から抜け出した人たちに注目してみましょう。彼らに特別な才能があったわけではありません。違うのは、「普通でいい」と妥協しなかったこと、そして小さくても一歩を踏み出したことです。
例えば、日本を代表するYouTuberであるHIKAKINも、最初はスーパーの店員でした。誰にも見られない動画を毎日コツコツと投稿し続け、それでもあきらめずに挑戦を続けた結果、今では数百万人に影響を与える存在になっています。
彼のような人たちは、何か大きなことを成し遂げるために、まずは「やってみる」ことを選びました。「普通でいい」と思わずに、自分の本音に正直になったからこそ、今の成功があります。
あなたにも、同じ可能性があります。違いは、挑戦するか、しないかだけです。
本音に正直に生きるための行動ステップ
ここまで読んで「自分も変わりたい」「本当は普通で終わりたくない」と思ったあなたへ。では、どうすれば本音に正直に生きられるようになるのでしょうか？そのための具体的な行動ステップを紹介します。
小さな違和感を無視しない
まず最初のステップは、自分の中にある「小さな違和感」に気づき、無視しないことです。
たとえば、仕事をしているときに「なんかつまらないな」と感じたり、SNSで挑戦している人を見て「いいな、羨ましいな」と思ったりすること。それは、自分の本音が小さな声で「変わりたい」と語りかけているサインです。
多くの人はこの声を聞き流し、「いや、でも自分には無理だ」「自分は普通でいいから」と打ち消してしまいます。ですが、その違和感を丁寧に拾い上げることこそが、変化の第一歩なのです。
違和感は本音の始まり。無視せずに向き合いましょう。
5分の行動が大きな変化を呼ぶ
変わりたいと思っても、何をすればいいのか分からないという人もいるかもしれません。大きなことをいきなり始める必要はありません。重要なのは「とにかく一歩踏み出すこと」です。
それは、5分の読書でもいいし、やりたいことをノートに書き出すことでもいい。気になる人にメッセージを送る、興味のあるセミナーに申し込む、そんな些細なことで構いません。
行動は意志よりも強力です。最初の5分が動き出しのスイッチになります。そこから次の5分、次の10分が生まれ、やがては大きな変化へとつながっていきます。
変わりたいなら、まず「今」動くこと。時間ができてからではなく、「今」です。
成功者は「まだいける」と限界を超える
成功している人たちに共通するのは、「ここまでで十分」と思わないことです。むしろ、「まだいける」「次はもっと良くできる」と考え、挑戦を続ける姿勢こそが、彼らを前進させ続けている原動力です。
これは才能の差ではありません。思考と行動の違いです。あなたにもこの思考を取り入れることはできます。
目の前の壁を「限界」と捉えるか、「成長のチャンス」と捉えるか。その違いが未来を大きく分けます。
だからこそ、自分の中で「まだいける」という声が聞こえたときには、それを信じて一歩踏み出してください。
選ぶのは他人ではなく“あなた自身”
これまでの人生で、あなたはどれだけの選択を他人に委ねてきたでしょうか？
親の期待、上司の意見、友達の目線。気づかぬうちに、それらを優先して自分の本心を抑えてきたかもしれません。しかし、人生の主人公はあなたです。他人にどう思われるかではなく、自分がどう生きたいかを軸に選択すべきです。
あなたがこれからの人生で向き合うべき問いは、「どうすれば周囲に受け入れられるか？」ではなく、「どうすれば本当の自分を生きられるか？」です。
答えを出すのは他人ではありません。“あなた自身”だけが、それを決めることができます。
まとめ：もう自分に嘘をつくのはやめよう
これまで、「普通でいい」と自分に言い聞かせてきたあなたへ。実はその言葉の裏には、「もっと自分らしく生きたい」「挑戦してみたい」「成功したい」という、あなたの本当の気持ちが隠れていたはずです。
「普通でいい」という言葉は、一見安全で賢い選択のように見えます。しかしその実態は、失敗への恐れや、他人の目を気にするあまり、自分の可能性を閉じてしまうための言い訳なのです。
自分の人生を自分の手で創る覚悟を持つこと。
他人に流されず、本音に正直に生きること。たった一度きりの人生を、誰かの価値観で決めるのは、あまりにももったいないことです。挑戦には不安がつきものですが、行動の先には必ず「成長」と「自己信頼」が待っています。
今この瞬間から、変化は始められる。
完璧なタイミングなんて来ません。理想の環境が整う日もありません。「今、自分ができる小さな一歩」を踏み出すことこそが、人生を変える唯一の方法です。
これを読んだあなたが、自分に嘘をつかず、真っ直ぐに自分の本音と向き合い、未来に向かって一歩を踏み出すことを願っています。
凡人として終わるか、本当の自分に出会うか。選ぶのは、他でもない――あなた自身です。
今ではこうしてビジネスについてのブログ記事を書いたりしていますが、私は昔、半年間副業ビジネスを実践するも1円も稼げないようなまるでセンスの無いタイプの人間でした…
しかしそんな私でも、ビジネスで稼ぐために必要な"あること"を学ぶことで、一気に稼げるように。稼げるか、稼げないかは、ほんのちょっとのコツを知っているかいないかだけなんです。
そんな、私が稼げるようになったほんのちょっとのコツを、ここまで読んでくれているあなたにこっそりと教えます。
